Mes: junio 2020

Entrenamiento rápido matutino Según el Dr. Stefanos Kales, profesor de la Facultad de Medicina de Harvard, si tuvieras que elegir un ejercicio de fuerza, las flexiones de brazos (bien hechas) son una buena elección. Te dejamos este desafío de GQ que incrementará tu capacidad de hacer flexiones en hasta un 20 por ciento. Si lo … Continuar leyendo «Ideas #SempreUIB VI»

Entrenamiento rápido matutino Morning Brew nos comparte esta rutina de entrenamiento de Kayla Itsines para Elle Australia. Completa cada ejercicio de ambos circuitos con un descanso de 30 segundos entre circuitos. Si quieres probar el “modo bestia”, descansa un minuto al terminar el circuito 2 y vuelve a empezar.  Si te has quedado con ganas … Continuar leyendo «Ideas #SempreUIB V»